tiistai 16. joulukuuta 2014

Paino 16.12.2014

Hei!

Tuntuu kuin viime painopostauksesta olisi jo kauemminkin kuin viikko.
Näin ne päivät joskus menee hitaastikin näköjään :D

Tänään kuitenkin astelin vaakalle, ja sieltähän pompsahti 85,3 kg.

Viikkopudotus oli siis 700 grammaa, jihuu! Näähän on aika viitteellisiä nää viikkopudotukset kun nesteet ja tämmöset vaikuttaa näihin aika paljon. Kuukausittain näkee sitten sen oikean muutoksen kun edellisen päivän ruoat ei vaikuta siihen tulokseen niin ratkasevasti.

Enkä tarkota sitä että mun painot menis aina yläkanttiin näissä viikkopunnituksissa,ei. Päinvastoin :D Musta tuntuu että nytkin huidon aika tarkkaan 86 kg kieppeillä, vaikka aamun tuloksen mukaan vois kallistua enemmän 85teen.

Mutta asiasta viidenteen, mulla tulee tässä ehkä piskuinen postaustauko (mä kun olen niin ahkerasti tässä viime aikoina postaillutkin) koska lähden nyt pariksi viikoksi reissuun. Siellä on toki netti ja jossain vaiheessa varmasti kerkiänkin jotain kuulumisia kertoilla, mutta en mene vannomaan.

Tässä on tosiaan aika tiukka syksy puskettu ja nyt vihdoin pääsen lomailemaan ja palautumaan koko syksystä. Tiuhempaa postaustahtia on toivottu,  ja sitä toivon minäkin! Eiköhän me sinne taas päästä kun vuosi vaihtuu ja motivaatio on taas huipussaan :)

Niin, ja eipä siellä määränpäässä taida olla edes vaakaa. Aika riski näin joulunalla alkaa vaakattomalle, mutta eipä mahda mitään.

ihanaa joulua teille kaikille! Ja muistakaa nauttia joulusta ja ruoasta ihan kunnolla, jättäkää vaikka suklaat vähemmälle jos jostain koitatte karsia :)

-Kaukaa Kaunis

tiistai 9. joulukuuta 2014

Paino 9.12.2014

Tänään oli taas aika astus vaa'alle. Sieltä napsahti 86,0 kg.

200 g vähemmän kuin viime viikolla! Alaspäin menee vain!

Josko sitä ensi viikolla oltaisiin 85 puolella.

Ihana tunne kun etenee projektissa. Ensi vuoden puolella ollaan jo aika lähellä niitä mittoja missä olin alkuvuodesta. Mahtavaa!

-Kaukaa Kaunis

lauantai 6. joulukuuta 2014

Hyvin sujuu! Ehkä..

Ajattelin tehdä pikaisesti tällaisen päivityspostauksen ylipäätänsä koko projektin/tämän hetkisen elämäni kulusta.

Mulla on ollut ehkä elämäni stressaavin pari kuukautta tässä meneillään, ja nyt sen kaiken stressin huipentumana on/oli tämä viikko. Mua on stressannut pääasiassa koulu ja opinnäytetyö. Ollaan tehty mun parin kanssa kohta meidän opinnäytetyötä tai muita kouluhommia kohta kaksi kuukautta putkeen muutama hassu vapaapäivä poislaskien (ja viikonloput mukaan lukien). Nyt tällä viikolla ollaan tehty monia,monia tunteja joka päivä opparia ja tänään ja huomenna vielä pitäisi jaksaa pusertaa. Onneksi maanantaina me palautetaan työ arvioitavaksi, ja sitten sen pitäisi olla arviointikeskustelua vaille siinä toi koulu. Arvatkaa vaan onko hieman vapautunut fiilis sen jälkeen!!

Koulukiireiden lisäksi olen toki stressannut hieman tästä laihdutuksesta. Tässä on ollut työtä nyt viimeaikoina pitää pää ruodussa kun kaiken stressin keskellä aivot tuntuu vaan huutava: jäätelöä, suklaata, leivoksia, suklaata ja vielä lisää suklaata! Mun stressinhallintakeinot on mennyt aika vähiin kun ei ole saanut ns. syödä stressiä pois. Tässä on kyllä niin paljon opittavaa! Pois tämmöset selviytymiskeinot ja tilalle jotain aivan muuta!!

Lisäksi tammikuussa häämöttävä valmistuminen ja työelämään siirtyminen kauhistuttaa hieman. Töitä ei tunnu olevan nimeksikään tarjolla, ja muutto työpaikan perässä ei tunnu tähän väliin miellyttävältä. Töihin meno itsessään ei pelota, olen jännityksensekaisessa innostuksessa sen suhteen, koska tätä hetkeä on kuitenkin odotettu koko koulunkäynnin ajan. Mulla on ammatti. 15 ½ vuoden opiskeluputki loppuu tähän, ainakin joksikin aikaa. Töihin siis haluaisin kovastikin, pelottaa vaan että niitä töitä ei löydykään niin helposti kun koko ajan olen ajatellut. Ihan vaan jo vuokranmaksunkin suhteen mietityttää tämä jatko.

Muttamutta, laihdutukseen takaisin. Kaikista näistä huolimatta mä olen pitänyt kiinni ruokavaliosta, ja mitään merkittäviä ylilyöntejä ei ole tapahtunut. Jotenkin kaikki nämä mieliteot ja joulunaika ylipäätänsä ihan kuin luimistelee tuolla takaraivossaja tekee tietään massiiviselle repsahdukselle. Ja sitä mä en halua käyvän, koska kokemuksen perusteella voin sanoa että tämä repsahdus on aina lunteeltaan "ihansama mätäntässänytkaikkiposkeenkunkertavoin" ja siitä repsahduksesta itsensä poisravistaminen voi olla pidempi prosessi kuin pari päivää.

Eli nyt vain tietoisesti hyviä valintoja ja matka jatkuu eteenpäin!! Vielä pari päivää pitää jaksaa rutistaa kaikki itsestä irti, ja sitten voi hyvällä omallatunnolla pitää vapaata.. Mutta ei syömisistä :D

Unohdin tiistaina päivittää tänne painon, mutta kävin kyllä vaa'alla. Se näytti 86,2 kg. Se tarkoittaa -800g viikkopudotusta! JES! :)

-Kaukaa Kaunis

keskiviikko 26. marraskuuta 2014

Paino 26.11.2014

Hei!

Heräsin eilen kaverin puhelinsoittoon klo 9.33. Kaveri kyseli että missä sitä ollaan kun puoli kymmeneltä alkoi palaveri missä piti tosiaan olla minunkin paikalla. Jäi siis aamupainot ottamatta kun ovesta olin ulkona jo viiden minuutin päästä heräämisestäni!

Illalla kävin vaa'alla kyllä, mutta halusin pitää tämän "virallisen" painoni mahdollisimman tasaisena ja vertailukelpoisena, joten odotin tähän aamuun vaa'an virallista tuomiota.

Vaaka näytti painoksi 87,0 kg. Eli -100g viime viikosta on paino tippunut.

Olen ehdottomasti tyytyväinen. Alas päin on aina alas päin, ja lähempänä tavoitetta. Enää viitisen kiloa, niin olen niissä lukemissa missä olin keväällä iloinen ja tyytyväinen. Siis näin välitavoitteellisesti. Mutta ei tuo 5 kiloa kovin nopeasti sula, varsinkin jos haluan tehdä tämän terveellisesti ja omaa kehoa kunnioittaen ja kuunnellen.

Mutta alas päin menee vaan! Ihanaa! Tämä on niin kiva tunne kun huomaa peilissä ja vaatteissa ja ennen kaikkea olossa muutosta! Odotan hieman kauhunseikaisin tuntein joulua ja joulusuklaita, mutta uskon että mitään merkittäviä ylilyöntejä ei tule tänä jouluna harrastettua :)

Mulla on muuten alkanut liikunta taas maistumaan. Siitä enemmän ens kerralla.

-Kaukaa Kaunis

sunnuntai 23. marraskuuta 2014

Tilanne nyt. Muutoskuvia.

Huiksis!

Yksi lukija jo toivoikin muutoskuvia nyt tästä +10 kg tilanteesta.

Tämä ei ole kovin helppoa, koska en haluaisi nähdä mitä tuhoa olen oikeasti saanut aikaan tässä reilun puolen vuoden aikana. Mutta parempi vaan kohdata tämäkin härkä ja ottaa sitä sarvista kiinni, kun kyllähän mä tiedostan että huonoon päin on menty.

Tässä olisi siis kuvaa siitä kun tämän uuden elämäntaparemontin aloitin lokakuun loppupuolella. Otin silloin varsilla kuvan että tietäsin varsilla missä mennään, ja eihän tämä mikään ilo silmille kyllä ollut.

Saanko esittää, Kaukaa Kaunis lokakuun 23. 2014. Paino siellä 92 kg kieppeillä. Pahimmat turvotukset olivat jo tasaantuneet kun kaksi päivää olin hiilarittomalla jo ollut.



No niin! Siinä sitä ollaan kilojen kera.

Blogista löysin kuvia samassa imartelevassa topissa kun olin painossa -10 kg. Ne on helmikuun 24. 2014 postauksessa, eli näiden kuvien välillä on aikaa 8 kk ja +10 kg. Ihan hyvässä tahdissa tuli kilot takaisin!

Tässä sitä oltiin helmikuussa SuperDieetin alkutaipaleella:







Kyllähän sen eron huomaa. Ja muistan kuinka näiden helmikuun kuvien kohdalla olin vielä aika turvonneessa tilassa, eli tuosta olin parhaimmillani kolmisen kiloa laihempi ja huomattavasti timmimmässä kunnossa. Elikkä sellaista.

Kyllähän tässä hieman alkoi taas ärsyttää oma tyhmyys, mutta nyt meinaan ottaa sen vaan lisämotivaattorina! Olen ennenkin pystynyt tähän, ja nyt on asiat jo hyvällä mallilla. Nuista lokakuun kuvista on tippunut jo se viitisen kiloa, ja se tuntuu jo olossa ja vaatteissa.

Huomaan lisäkilot vatsassa erityisesti. Jalatkin ovat osansa saaneet, ja kasvoissakin on aikalailla taas pyöreyttä. Mutta tästä on hyvä taas lähtä liikkeelle, ja tavoitella nyt aluksi nuita kevään mittoja. Siihen on jäljellä 5-6 kg, ja sitten taas tavoitteena uuden luvut.

Palaillaan taas uusien postausten parissa. Mä lähden nyt salille polttamaan kaikki kertyneet kilot pois!

-Kaukaa Kaunis


tiistai 18. marraskuuta 2014

Paino 18.11.2014

Heips!

Nyt olisi taas aika katsoa mihin suuntaan se paino on viikossa lähtenyt.

Ja alaspäinhän se oli mennyt! Hurraa :)

Tänään vaaka antoi painoksi 87,1 kg. Se on -1,2 kg viikkopudotus. Joka on aika hurja.
Viimeviiikolla oli tosin menkat, joten ehkä siihen tulokseen vaikutti turvotus, en tiedä.

Tyytyväinen olen tulokseen, totta kai. En kuitenkaan halua mitään pikadieettiä tästä tehdä, eli pudotustahti saisi pysyä hieman pienempänä vastaisuudessa. Vaikka onhan nuo tulokset aina mahtavia motivaattoreita. Ja mä niin vain haluan takaisin siihen pisteeseen missä olin vielä keväällä. Mutta järki käteen ja rauhallisesti eteenpäin. Josko sitä pitäisi ton pääkopan tällä kertaa mukana ja saisi hieman pysyvämpiä muutoksia.

Tällaista tänään. Muutoskuvapostausta en ole vielä kerinnyt kirjoittamaan, mutta se on tulossa tällä viikolla, lupaan! :)

-Kaukaa Kaunis

keskiviikko 12. marraskuuta 2014

Paino 11.11.2014

Hei! Eilen unohtui painon päivittäminen täällä blogin puolella.

Eilen kävin kuitenkin aamulla vaa'alla, ja se näytti 88,3 kg.

Viikossa pudotus oli maltilliset 0,5 kg. Olen hyvin tyytyväinen tähänkin tulokseen. Enemmänkin kuin tyytyväinen, koska mulla oli perjantaina herkkupäivä, jolloin söin mutakakkua ja jäätelöä. Oli hyvää! Muutenkin viikonloppuna söin enemmän hiilareita perunan ja riisin muodossa. Asiaa ei auttanut flunssan aiheuttama liikunnan vähäisyys. Onneksi paino siis meni kuitenkin alaspäin!

Ensi kerran herkkupäivä onkin sitten joulukuun puolella.

Palataan taas painon pariin viikon päästä tiistaina. Ensi postaukseen laitan taas vertailukuvia, mutta tällä kertaa toisin päin. Luvassa siis lihomiskuvia :/ Apua!

Mukavaa marraskuun jatkoa!

-Kaukaa Kaunis