Mitä SD opetti minulle

No niin! Nyt on taas aikaa hieman päivittää blogia.

Aluksi haluan kiittää teitä kaikki ihania ihmisiä jotka kannustitte ja tsemppasitte mua kun ilmoitin että lopetan SuperDieetin. Kiitos niistä, ne auttoivat oikeasti paljon!!

Nyt ajattelin hieman avaista miksi SuperDieetti ei minulle sopinut, jotta te jotka sitä mahdollisesti harkitsette, voitte miettiä onko nämä asiat teille positiivinen vai negatiivinen aspekti Jutan dieeteistä.

Ensinnäkin koko ajatus dieetistä on aina ollut mulle hieman vastenmielinen, ja olen niitä kyllä parhaani mukaan karttanut. Jos ruoka- ja treeniohjeet ovat tiukat ja dieettimäiset, niin sehän on sanomattakin selvä että niillä ohjeilla ei koko loppuelämää eletä. Tässä se suurin ongelma mulla onkin: dieetin väliaikaisuus. Mulla ei vaan usko riitä siihen että jos mä kärjistelen (mitä se oikeasti oli) kuusi viikkoa, ja saan painoa pois, niin että se pudotettu paino lähtisi pysyvästi. Koska sitä sitten rohmuaa sen kuuden viikon edestä kun dieetti loppuu.

Mun olisi pitänyt kyllä tajuta se että tää dieettiajatus lähtee multa käsistä, koska jo ennen dieetin alkua se oli havaittavissa. Mähän siis mässäilin ihan kunnolla "koska maanantaina alkaa dieetti". Sain itseäni siitä kyllä kiinni, mutta ajatus oli jo siinä vaiheessa kylvetty. No, sitten kun homma tosiaan kusahti sen mun kohtauksen jälkeen (ei liittynyt SuperDieettiin), niin se sitten kosahti ihan kunnolla. Ja hullu morkkis sen jälkeen.

Toisekseen ruokavalio oli aivan liian tiukka. Tämäkin liittyy kyllä tuohon diettailuun, mutta mun mielestä se oli näin muutenkin tämmöselle normaalille ihmisellä jolla tätä ylimäärästä löytyy ihan kunnolla, aivan liian tiukka. Kyllä mä ymmärrän että niitä tuloksia tulee kun ohjeet on noin tiukat, mutta kyllä niitä tulis vähemmälläkin. Ja ehkä ne tulokset olisikin sitten pysyvämpiä jos se muutos ei olisi niin suuri dieetin loputtua. Ihan hyväuskoisesti mä tosin ajattelin että pystyn dieetin loputtua pitämään kilot pois, kunhan vaan jatkaisin terveellisesti. Sitä en tule koskaan tietämään.

Treeni ohjeet on aivan mahtavat! Siis siinä tulee salille kaksi ohjelmaa, yksi kahvakuula treeni ja yksi kotitreeni. Ne on huippuja, ja meinaan niitä kyllä jatkossakin käyttää.

Myös ruokavaliosta saa muokkaamalla sopivan laihduttajan ruokavalion, mutta ehkä se on vaan helpompi elää silleen että syö vaan paljon kasviksia, juo vettä ja vähentää hiilareita. Niillä pärjää hyvin.

Eli kaiken kaikkiaan uskon että nää Jutan dieetit sopii monille, ja varmasti jos asenne on oikea, niin ne kilot pysyy poissa. Mä koen helpommaksi jatkaa omaa rataa, joka on toki hitaampi, mutta toivottavasti pysyvämpi.

Ohjeet pidän tallessa, jos vaikka tää oma taaplaaminen ei onnistu, niin sieltä sitten vaan vinkkiä kehiin. Kuuden viikon dieettiä en enää koskaan tosin aloita.

Nyt vaan toivon että onnistun ihan ominkin voimin pääsemään aluksi nyt edes sinne seiskalukuihin, ja sitten normaalipainon puolelle. SD:llä se olisi varmasti onnistunut, mutta nyt mennään näin.

-Kaukaa Kaunis

kuvat: weheartit

Vuosisadan repsahdus

Aina kun on tämmöinen pitkä tauko postausten välillä, niin voi minun kohdallani näköjään vaikka vannoa että jotain pahojani mä täällä teen, kun en kehtaa tänne kirjoitella :D

Luvassa siis kunnon tunnustuspostaus.

Kaikki alkoi siitä, kun hellitin SuperDieettiä pelästyttyäni viime viikonloppuista kohtausta. Ajatuksena oli vain nostaa kaloreita enemmän normaaliin, jotta en altistaisi itseäni yleiseen heikotukseen. En myöskään lähtenyt rasittamaan itsenäni salille.

Niin inhottavaa kuin se onkin, niin ilmeisesti dieettiajattelu sain kuin saikin minusta vallan, vaikka koitin parhaani mukaan tsempata itseäni pois siitä. Tällä tarkoitan sitä, että koska dieetti meni omalla kohdalla pilalle, kun en enää noudattanutkaan sitä ruokavaliota, sain luvan mässätä ihan kunnolla. Ajattelin siis niin, että voinhan minä nyt tämän pitsan syödä, koska söinhän minä jo aamupalallakin leipää =dieetti pilalla. Ja mä en ole edes ennen ajatellut näin!

Koko elämäntapamuutoksen aikana jos on tullut niitä herkutteluhimoja ja lipsahduksia, tai olen syönyt vaikka joku päivä yli oman kulutuksen, en ole antanut sen haitata seuraavaa ateriaa tai varsinkaan seuraavaa päivää. Olen aina ottanut sen niin että nyt on taas hyvä jatkaa paremmin, ja mieluusti palannut rahkaan ja herkuttomuuteen. Mutta ei nyt. Nyt kun näin tiukka dieetti epäonnistui, niin se epäonnistui sitten kunnolla.

Noh, mitä minä olen sitten sikaillut tässä tämän viikon aikana? Leivoin vieraille pätkis-muffinsseja. Vieraita tulikin odotettua vähemmän, joten suuri osa katosi sitten omaan suuhun. Vanhemmat tulivat käymään ja veivät minut ravintojaa, jossa söinkin burgerin. Sitten teimme reissua Haaparantaan, jossa IKEA-ostosten lisäksi Suomeen kärräytyi karkkia ja suklaata aivan liikaa. Nekin katosi omaan napaan. Tämän kaiken kukkuraksi olen syönyt jäätelöä ja leipää enemmän kuin laki sallii.

 Huh! Olipa työn ja tuskan takana miettiä kaikki omat epäonnistumiset. Näitten lisäksi olen siis syönyt ihan tavallista ruokaa, josta en nyt sen kummempaa morkkista itselleni väännä.

Nyt kun olen jo tämän päivän (JUHUU!) ollut oikeilla raiteilla, osaan katsoa tuota viime viikkoa hieman uusi silmin.

Tästä tulisi aivan liian pitkä postaus jos alan kaikkea psykologista syytä tähän selittämään, joten teen sen sitten eri postaukseen. Päälimmäisenä nyt kuitenkin se, että diettailu ei vain sovi minulle. Luojan kiitos tämä sikailu loppuu nyt tähän, ja ensi viikolla alkaa terveellinen ruokailu taas. SD:ssä ei ole mitään vikaa, ja uskon että jatkan taas hieman soveltaen niiden ohjeiden noudattamista, koska ne oikeasti toimii! Mutta minkä minä nyt meinaan aivan kokonaan unohtaa, on se aikarajoitus ja kaikki epätodelliset tavoitteet mistä oli niin innostunut. Ensi viikolla luvassa siis uusi tavoitepostaus, joka onkin sitten hieman realistisempi ja toimii enemmän tsempparina kesäkuntoon pääsemisessä :)

Nyt olo on kun ryhävalaalla, ja peilistä oikeasti katsoo turvonnut monsteri. Tätä oloa en halua enää ikinä, eli paras jättää nyt tommoset taakse ja keskittyä tulevaan!

Vaa'alle astun sitten kun uskallan :D Ainakin pari päivää pitää nyt nesteitä sulatella taas pois ja päästä liikkumisen makuun!

Mä epäonnistuin, mutta nyt ei ole aika sitä surkutella, vaan miettiä että omin voimin oon päässyt jo tähän saakka, miksi en tästä eteenpäinkin! Viikko on kuitenkin pieni aika elämässä, ja jos se tarkoittaa sitä että olen tavoitteessa vasta ensi vuonna, niin sitten se tarkoittaa sitä! :D Kunhan olen siellä tavoitteessa jossain vaiheessa! Ja ne ärsyttävät seiskaluvut!!!! Vielä mä sinne pääsen ja siellä pysyn ja olen voittaja!

Tuntuu että pää on ihan täynnä kaikkea juttua mitä haluaisin teille vielä jakaa, mutta tuntuu että en näitäkään asioita saa nyt selkeästi kirjoitettua, joten jatkan sitten kun ajatus taas kulkee.

Ja taas huomaa kuinka tää blogi oikeasti auttaa! Ajatuksissa kuitenkin pysyi tää laihdutus ja se että kaikki mitä mä syön näkyy vaa'alla, ja se taas näkyy täällä. Eli kiitos kaikille teille, mä taisin päästä loppujen lopuksi aika vähällä.

Palaillaan!

-Kaukaa Kaunis

p.s. Kävin myös lääkärin luona sen kohtauksen puitteissa, ja siitä sitten tulossa omaa postausta aikanaan.

Paino 17.3.2014

Tänään vaa'alta tervehti tämmönen lukema:

Alaspäin mentiin, vaikka ei ihan sinne seiskoihin päästykkään. Nyt voin jo aika varmuudella sanoa että josko ens viikolla ne seiskat tulisi sitten pysyvästi! :)

Tyytyväinen olen tähänkin tulokseen! Miinus on aina miinusta.

Palaillaan taas! :)

-Kaukaa Kaunis

Erittäin sovellettua SuperDieettiä

Heipä hei! Vielä kerkeän näin iltamyöhään naputtelemaan tämän viikon yhteenvetoa.

Eli Superdieetti jatkui hieman sovellettuna tällä viikolla. Söin siis kiltisti rahkaa ja paljon kasviksia, mutta viikon keskivaiheilla mua alkoi heikottamaan kummallisesti. Ei tullut siis kyseeseenkään että olisin lähtenyt salille kovaa treeniä vetämään, vaan pitäydyin aerobisissa, jotka sainkin viikon aikana suoritettua.

Ja nyt siitä heikotuksesta enemmän. Se johtui varmasti alhaisista kaloreista, jotka olivat erityisen alhaiset ottaen huomioon että päivän aikana tuli aerobista liikuntaa jonkun verran. Sitten perjantaina juoksulenkin jälkeen olo oli sen verran heikko että mun oli pakko saada hiilareita kehoon. Söinpä siis leipää.

Noh, ei siinä mitään, ajattelin että jos vain nostan kaloreita enemmän ja lisään hiilarit takaisin jokapäiväiseen ruokavalioon (pienessä määrin) niin olo helpottaisi. Lauantaina sain kuitenkin kohtauksen, joka ei mitä luultavammin johtunut superdieetin ruokavaliosta. Uskon kuitenkin että alhaiset kalorit ja uupumus/heikotus joka siitä tuli, vaikuttivat kohtauksen tuloon.

Pelästyinpä siis ihan kunnolla. Vastaavaa kohtausta en ole koskaan kokenut, ja pikaisen googlailun perusteella saattaa olla aika vakavasta asiasta kyse. Toivotaan kuitenkin ettei näin ole. Huomenna vasta pääsen varailemaan kouluterveydenhuollosta aikaa, niin saadaan sitten selvitettyä mikä juttu se oikein oli.

Söin tänään normaalisti. En siis syönyt rahkaa taikka kasviksia riittävää määrää. En tosiaan syytä tai tiedä johtuiko kohtaus yksin ruokavaliosta, ja en usko että näin on, mutta en minä ole tällä viikolla ihan täysissä voimissa taaplannut. Syy voi olla ihan puhtaasti neurologinen, mutta haluan nyt varmistaa että saan ruokavaliosta tarvittavat ravintoaineet ja enemmän kaloreita, ja näin ollen en ainakaan herkistä itseäni vastaavalle kohtaukselle.

Tässä on nyt sitten pari päivää pohdittu ja pelätty pahinta. En meinaa jättää SuperDieettiä kesken, vaan meinaan jatkaa sitä soveltaen välillä rankallakin kädellä. Koitan saada hedelmien kautta vitamiineja ja vähentää rahkaa, josko ruoansulatuskin toimisi sitten paremmin.

Jos lääkäri sanoo että se on se ja sama mitä suuhun pistän, niin sitten lähden hieman tarkemmin noudattamaan SDtä.

Älkää nyt kuitenkaan kovin pelästykö - minä pelästyin jo ihan tarpeeksi kaikkien puolesta!

Huomenna taas vaa'alle! Kaikki miinus otetaan ilolla vastaan :) Kyllä tämä projekti menee eteenpäin hieman löysemmälläkin superdieetillä.

-Kaukaa Kaunis

Juoksukausi avattu!

Kävimpä eilen juoksemaassa. Siis ihan tuolla maastossa. Viime kerrasta onkin jo yli kaksi kuukautta aikaa. Salilla juoksumatolla juokseminen ei vain yksinkertaisesti ole minua varten.

Lähdin siis hyvin varovaisesti liikenteeseen, ja päätin juosta pienen lenkin. Juoksinkin siis n. 20 min ja siihen lisättynä viiden minuutin lämmittely ja jäähsyttely kävelyt, kesti lenkki vain puoli tuntia.

Olen siihenkin kuitenkin tyytyväinen. Onhan juoksukunto rapistunut kun en ole niitä lihaksia käyttänyt samalla tavalla, mutta uskon että palautuminen syksyn juoksukuntoon on nopeaa. Huomenna nimittäin menen taas juoksemaan! :)

Mutta oli se kyllä ihanaa! Täällä on ollu jo toista viikkoa hyvin selkeää ja plussa puolella, mutta tänään tulee taivaalta lunta! Ja yöllä menee pakkasen puolelle. Höh. Toivon siis kuitenkin ettei tiet ole aivan jäässä jotta huominen juoksulenkki onnistuu.

Huippufiiliksillä lähden siis taas nostattamaan juoksukuntoa, ja tuskin maltan odottaa kun säät ovat taas niin suotuisat että tuolla voi vaan viiheltää vähemmissäkin vaatteissa. Nyt on nimittäin aina kauhea ongelma että kuinka paljon sitä vaatettaa kannattaa laittaa, kun juostessa tulee kuitenkin kuuma jos on liikaa päällä.

Mutta eipä mulla tämän enempää. Huomenna taas tulee yhteenvetoa miten dieetti edistyy :)

-Kaukaa Kaunis

Paino 11.3.2014

Plussaahan sieltä napsahti:

Hiemanhan se ärsyttää että ollaan taas kasiluvuissa, mutta eipä maha mittään.

Olihan se viime pudotus niin hurja, että antaa tän viikon mennä nyt ihan rauhassa plussatuloksella.

Viikossa plussaa tuli +1,6 kg. Ei enää tämmösiä, kiitos. Ja nyt kun dieetti taas kunnolla vahdissa, niin alkaa se painokin sieltä taas laskemaan. Ja vatsakin voisi taas sopeutua tähän rahkan mättämiseen niin että ei olis jatkuvaa pallomahaa enää.

Palaillaan! Viikon päästä mittaillaan painoa taas hieman eri fiiliksissä, toivottavasti.

-Kaukaa Kaunis

Vertailukuva extra part 4!

Painopäivitys siirtyy huomiselle, koska tänään unettoman yöjunassa vietetyn yön jälkeen en muistanut yhteen käydä vaa'alla ennen kuin kello oli jo neljä, ja aamupainosta ei ollut tietoakaan. Toisaalta ihan hyvä näin, koska nyt saa todellisemman aamupainon mitattua kun on normaali yö tässä välissä.

Tänään onkin siis luvassa vertailukuva extra! Tämä on jo neljäs osa, eka, toka ja kolmas löytyy niitä klikkaamalla.

Postailin hetki sitten vanhoja kuviani, joissa oli kuva lakkiaisistani kesän 2011 alusta. Lupailin ottaa kuvia itsestäni samaisessa mekossa, kunhan pääsen kotiin ja mekon äärelle. Lomalla tämä tapahtui, ja nyt onkin luvassa vertailukuva lakkiaisextra! :)

Tässä alkutilanne:

Ja tässäpä olisi viime viikolla otetut kuvat:

Muistan kun sillon joskus toukokuussa etin ihan paniikissa mekkoa juhliin. Kävin ehkä kerran vilalla, ja sieltä ei löytyny mitään mulle sopivaa. Sitten etin vaan sellasta mekkoa mikä sopii, ja tämän mekon kohalla mä kokeilin, ja koska se sopi, ostin sen. Aika surullista.

Ensi kesänä olis luvassa ainakin yhdet häät mihin olen menossa, ja odotan aivan intopinkeenä sitä kun voin mennä ihan normaaleihin kauppoihin kokeilemaan mekkoja, ja joista voin oikeasti valita mekon sen mukaan mistä mallista tykkään ja mikä näyttää oikeasti hyvältä mun päällä.

Huomenna nähdään mitä vaaka sanoo! :)

-Kaukaa Kaunis

Lomaviikko

Tämä viikko on ollut lomaa niin koulusta, kuin dieetistäkin.


Olen kyllä syönyt aamupalat, välipalat ja iltapalat dieetin mukaan, mutta päädyin kuitenkin siihen, että jatkan dieettiä kun pääsen kotiin, ja sen noudattaminen helpottuu.

En ole elänyt ihan kuin sika pellossa tätäkään viikkoa, mutta enpä usko että huomenna vaa'alta hurjia miinuslukuja näkyy. Kunhan ei nyt ihan hirveästi plussaakaan.

Mikään kiire minulla ei kuitenkaan ole minnekään, ja päätin siirtää SD:tä viikolla, eli nyt huomenna alkaa minulla viikko 2, vaikka muut dieettiläiset menevät jo viikon 3 ohjeilla.

Viikko on kuitenkin ollut aivan ihana, ja tällaistahan tämä elämä on. Siihen tämä elämäntapamuutos perustuukin, että osaa tehdä järkeviä valintoja myös arjen ulkopuolella.

Hienoa on myös huomata, että tämä dieettiajattelu ei ole saanut tämän suurempaa valtaa tällä hetkellä mielestä, koska vaikka viikko on mennyt miten on mennyt, niin en missään nimessä ole sitä mieltä että tämä nyt loppuu tähän kun ei mentykään niin suunnitelmien mukaisesti. Ei missään nimessä. Vaikka se saattaa kuulostaa naurettavalta, minusta tuntuu että motivaatio dieetin noudattamiseen on vain noussut nyt loman aikana, koska olen innoissani nyt tulevasta viikosta kun pääsee taas puntaroimaan ja omassa keittiössä touhuamaan dieettiruokien kanssa.

SD:lle luomani tavoitteet ovat siis edelleen voimassa, ja uskon että niihin pääsen. Tosin aika siirtyy nyt vain viikolla eteenpäin.

Liikuntakin jäi tällä viikolla yhteen kotitreeniin, ja kolmeen kävelylenkkiin. Mutta olen niistäkin tyytyväinen! :) Kiirus kun on ollut melkein joka päivä.

Tänään lähden yöjunalla kotia kohden, ja huomenna alkaa taas kunnon rutistus! :)

Palaillaan siis huomenna painon kanssa, ja sitten onkin luvassa taas vertailukuva postausta! :)

-Kaukaa Kaunis

Pikakuulumisia

Hei!

Tulinpa tänne bloginkin puolelle ilmoittamaan että loppuviikko on minulle todella kiireinen, joten postauksia ei mitä luultavammin tule ennen sunnuntain yhteenvetoa.

Sen verran nyt kuitenkin kerron kuulumisia, että superdieetti on edelleen käynnissä, vaikka koen että tätäkään viikkoa ei voi sanoa kovin onnistuneeksi. Varsinkin nyt kun loppuviikon majailen eri kavereiden luona, ja muutenkin olen koko ajan liikkeessä, niin dieetin noudattaminen tuntuu liian hankalalta. Pyrin kuitenkin mahdollisimman teveellisesti elämään, ja toivottavasti tulisi edes pientä miinustulosta tältäkin viikolta.

Sinänsä hauskaa, että ajattelin voivani nyt lomaviikon noudattaa SDn ohjeita aivan grammantarkkaan. Tai ainakin se olisi helpompaa kuin kotona, koska hei, minullahan on aikaa keskittyä tähän. Little did I know... Eihän se ole mennyt ollenkaan niin. Olen enemmän poissa kotoa kuin kotona, kun pitää (saa) täällä päin Suomea asustavia kavereita ja tuttuja tavata. Loppuviikko tosiaan menee kyläillessä, ja en ryhdy hankalaksi vieraaksi missään paikassa.

Odotan siis ihan innolla ensi viikkoa kun palaan kotiin ja dieetin noudattaminen on oikeasti paljon helpompaa. Olen pohtinut että jos tämä viikko menee nyt ihan penkin alle, niin jatkan SD:tä sitten vielä sen viikon kun kuusi viikkoa olisi muuten täynnä. Jos siis koen tarvetta siihen. Saa nahdä sitten.

Tämmöinen pikapäivitys tähän väliin. Ensi viikolla taas luvassa hieman järjestelmällisempää postausta, ja loppuu (tai vähenee ainakin) nämä kuvattomat postaukset.

Mahtavaa loppuviikkoa kaikille!

-Kaukaa Kaunis

SuperDieetin tavoitteet

Aloitin maanantaina 24.2.-14 Jutan Superdieetin, johon lähdin superbuustaus -idealla.

SD kestää kuusi viikkoa, jäljellä enää viisi, ja siihen kuuluu tiukka ruokavalio ja treeniohjelmat.

Jutan mukaan tämän kuuden viikon pudotuskeskiarvo on n. 8 kiloa. Tämä tarkoittaa siis sitä että monet laihtuvat enemmän, ja monet vähemmän kuin tuo 8 kiloa, riippuen tietenkin alkutilanteesta ja siitä kuinka tarkasti ohjeita noudattaa.

Minulla on sen verran vielä pudotettavaa, että saisin tuon 8 kiloa ja ylikin varmasti irtoamaan jos noudattaisin dieettiä grammantarkkaan ja kaikki treenit tehden. Valitettavasti mulla ei ole nyt antaa kuutta viikkoa elämästäni vain ja ainoastaan tämän dieetin noudattamiseen, joten päätin että noudatan dieettiä soveltaen ja paremmin omaan elämäntilanteeseen sopien. Ei sillä että dieettiä ei voisi noudattaa paljon hankalemmissakin elämäntilanteissa pilkulleen, mutta omaan ideologiaan ja elämään tämä soveltava sopii paremmin. Jos paino siis edelleen jatkaa putoamista.

Toisaalta en siis voi odottaa kovin isoja pudotuksia, mutta uskon kuitenkin että nämä minun soveltamiseni ovat sen verran pieniä että kyllä tälläkin paino saadaan putoamaan reippaasti. Ja jos paino ei meinaa tippua, niin ruokavaliota sitten taas viilaamaan täysin SDn mukaiseksi.

Mitkä ovat siis konkreettiset tavoitteeni tällä kuuden viikon jaksolle? Kiloja minulta on lähtenyt jo -3,1 kg, jossa toisaalta on hiilarinesteiden lisäksi menkkaturvotukset, mutta eipä kai sille voi mitään. Tavoitteeksi alunalkaen laitoin itselleni minimin -5 kg läskiä. Eli nesteet (1-2kg) ei tähän lukeutuisi. Nyt kun nesteitten määrä olikin noin yllättävän iso, päädyin muuttamaan tavoitettani seuraavaan välietappiini: normaalipainoon ylärajaan.

Ette muuten voi käsittää kuinka outoa minusta on puhua siitä kuinka jossain vaiheessa olen bmi:n mukaan normaalipainoinen. Olen aina ajatellut että tulen aina jokatapauksessa olemaan tavalla tai toisella ylipainoinen. Mutta enpä ajattele enää! Normaalipainon ylärajaan on matkaa -5,2 kg (pituus otettuna hieman alakanttiin, että varmasti olen normaalipainoinen!).

Tämä tarkoittaa sitä, että painaisin SD:n loputtua 6.4.2014 74 kg, jolloin kuuden viikon pudotus olisi huimat -8,3 kg! Tuosta määrästä on tosin jo tiputettu se -3,1 kg nesteitä, joten homma alkaa kuulostaa inhimillisemmältä kun katsotaan mikä urakka on nyt viidelle viikolle edessä: -1,04 kg/vko. Uskon että tuohon pystytään!

Ensimmäisen viikon tulos antoi kyllä sellaisen motivaatiobuustin, että haluan vetää tämän nyt ihan täysillä (soveltaen kuitenkin) loppuun saakka!

Tämmöinen tavoite mulla siis SD:n varalle. Aika maksimissa mennään, mutta toisaalta olen tyytyväinen kaikkeen pudotukseen. Nyt kun vielä pääsisi salille niin alkaisi homma pelittämään uudella tavalla :)

-Kaukaa Kaunis

Se toimii!

SuperDieetti nimittäin.

Viime maanantaina kun SD alkoi, painoin 82,3 kg. Tänään astelin taas vaa'alle täällä vanhempien tykönä, ja tämmöinen sieltä pamahti:

JEEEE! Seiskaluvuissa mennään!!!! Painoa on siis viikossa lähtenyt -3.1 kg viikossa! Suurin osa tietenkin nesteitä, mutta mahtavaa kuitenkin että mennään nyt seiskalukujen puolella! Tätä on odotettu! :)

Seiskalukuihin pääsyhän oli mun seuraavan palkinnon rajana, ja näinpä mun pitää sitten joko tällä viikolla tai ensi viikolla kun taas pääsen kotikaupunkiin, mennä ottamaan hammaskoru! Toiseksi olin luvannut itselleni jonkun kurssin, ja sen kerkisinkin jo aloittamaan kun sopiva tuli eteen: itsepuolustuskurssi. Semmoiset palkinnot tuli tästä saavutuksesta.

Kokonaisuudessaan painoa on lähtenyt nyt heinäkuun alusta lähtien -19,4 kg. Eli -600 g jäljellä siihen että kiloja on pudotettu 20! Mitä ihmettä!?

Mulla on ollut kyllä niin hyvät fiilikset että mielellään taas olen palannut noudattamaan SDtä ihan grammantarkkaan :D

Tästä on erittäin hyvä jatkaa, vaikka en toki odota mitään vastaavia pudotuksia enää loppudieetin ajalta.

Teenkin näistä mun SDn tavoitteista omaa postausta, siitä sitten tarkemmin vaikka huomenna!

Mahtavaa päivänjatkoa kaikille!

-Kaukaa Kaunis

p.s. normaalipainoon enää -5,2kg!

Ensimmäinen SD viikko

No niin! Nyt olisi jo viikko SuperDieettiä takana, ja oikeastaan hyvillä mielin olen viime viikosta vaikka monien mielestä viime viikon voisi sanoa menneen ihan päin seiniä.

Olen joutunut siis soveltamaan dieettiä aikalailla. Ruokapuoli on mennyt suurimmilta osin hyvin, vaikka arkipäivinä söin yhden aterian töissä, jossa pyrin mahdollisimman hyvät valinnat tekemään ruoan suhteen. Täydellisesti se ei siis mennyt kun eräänä päivänä oli makaroonilaatikkoa, toisena kanakeittoa, jossa oli paljon perunaa ym. Dieetin mukaan ei siis ihan menty.

Matkustin perjantaina kotikonnuille, ja täällä elämä onkin ollut aika hektistä. Ruoat ovat taas pysyneet kyllä ikään kuin terveellisen rajamailla, mutta dieettiä en ole grammantarkkaan noudattanut. Tänään taisin syödä äitin leipoman laskiaispullankin. Hups.

Miksi minua ei siis harmita että dieetti on ns. epäonnistunut? Koska en koe että olen epäonnistunut. Olen aikaslailla varma että kun huomenna vaa'alle astun, on paino mennyt alaspäin. Pienet repsahdukset toki harmittaa kun niitä ei pitäisi tulla, mutta en vain halua ajatella että minun elämäni olisi nyt kuusi viikkoa sidottu vain ja ainoastaan tähän dieettiin, ja sitä kautta kaikki muu elämä jäisi taka-alalle.

Sinänsä tämä on ristiriitaista koska aloitin SD:n sillä ajatuksella että nyt buustataan painoa pois urakalla, ja onhan se edelleen tavoitteeni, mutta kaikella on rajansa. En meinaa missään nimessä lopettaa SD:tä, mutta olen päätynyt siihen että jos olosuhteet tekevät dieetistä erittäin hankalan, tai jopa mahdottoman, niin siinä vaiheessa teen käytännöllisen, mutta kuitenkin mahdollisimman terveellisen vaihtoehtoratkaisun. Mitään pullaherkutteluja ei kyllä saisi enää tulla.

Ja toisekseen näitä erikoispäiviä ei tule tämän kuuden viikon aikana kovin montaa, vaikka tämä ensimmäinen viikonloppu sattuikin tämmöinen spesiaalitapaus olemaankin.

Eli huomenna on taas rahkaa naaman edessä ja muutenkin mennään SDn mukaan! Sillä niitä tuloksia syntyy, ja syntyy vaikka tosiaan hieman soveltaen vetäisikin.

Ensimmäisen viikon fiilikset ovat muutenkin oikein hyvät. Salille en yksinkertaisesti kerinnyt, mutta huomenna alkaa viikko uusi! Aamulenkkejä sain kyllä tehtyä ja aerobisia muutenkin tarvittavan määrän.

Tuntuu että tämä postaus tuntuu nyt menevän laidasta laitaan, joten tiivistelmänä tämä: Eka viikko ei ollut täydellinen. Olen kuitenkin tyytyväinen. Meinaan jatkaa. SD on kiva. Sen pituinen sen.

Huomenna pitääkin astua vaa'alle! Saas nähdä mitä täällä vanhempien luona tuo vaaka näyttää :)

-Kaukaa Kaunis