sunnuntai 20. lokakuuta 2013

Viikko 42 yhteenveto + spurtti

Tällä viikolla alkoi liikuntahaaste, jonka tavoitteena oli liikkua 6 h viikossa seuraavan kuukauden ajan.

No, hyvin alkoi ensimäinen viikko kun nyt jo tuli velkaa, onneksi ei kuitenkaan paljoa. Saan nämä "velat" maksettua tämän viikon liikunnoissa.

Tässä kuitenkin viikon liikuntasaldo:

Maanantai: -
Tiistai: 5k210k -juoksulenkki +kävelyä, 1 h 12 min, -897 kcal
Keskiviikko: Zumba, 56 min, -500 kcal
Torstai: -
Perjantai: 5k210k -juoksulenkki + kävelyä, 1 h 14 min, -776 kcal
kotijumppa/pilates, 30 min, -259 kcal
Lauantai: -
Sunnuntai:  juoksu/kävelylenkki, 1 h 12 min, -782 kcal

Eli yhteensä urheiltua tuli 5 h 4 min. Eli miinukselle jäätiin urheiluspurtin kohdalla -56 min.

Sen verran pitää siis kiriä tulevalla viikolla. Olisi kiva saada vähän tunteja myös pankkiin, koska kerrankin on aikaa! :)

Mutta kaiken kaikkiaan olen tyytyväinen viikon liikuntoihin, ottaen huomioon että viikko oli yhtä härdelliä, yksi päivä meni junassa istuessa, ja yhtenä päivänä tuli vieraita talo täyteen, ja heidän kanssaan piti sitten sosialisoida lenkille menon sijaan.

Palataan taas ensiviikolla, ja toivotaan että päästäisiin ennenäkemättömiin lukemiin!

-Kaukaa Kaunis

2 kommenttia:

  1. Ei hitsi, näin tästä haasteesta juttua jo aiemmin (siis ennen sen alkamista), ja mietin että oispa kiva! Mutta sitten jänistin, ajattelin etten kuitenkaan ehdi liikkua niin paljon. MUTTA viime viikolle tuli rapiat 4 tuntia liikuntaa, ehtisin siis vielä kiriä. Saako liittyä mukaan myöhäisenä? :)

    VastaaPoista

Hei! Kerro ihmeessä mitä mielenpäällä on :)