Taas olis aika kurkistaa kuluneen viikon liikuntasaldoon.
Maanantai: Kävely 45 min, 5 km
Tiistai: Kävely 1 h 30 min, 10 km
Keskiviikko: Sali 1 h
Kävely 1 h 30 min, 10 km
Torstai: Kävely 1 h 30 min, 10 km
Perjantai: Kävely 1 h 30 min, 10 km
Lauantai: Sali 1 h 1 min
Sunnuntai: -
Tällä viikolla kävelin aina töihin ja takaisin, joten siitä kertyi aika lailla minuutteja. Mutta kuten tein aikaisemminkin pyöräilyn suhteen, päätin ottaa noista kävelyistä vain osan, tällä kertaa 2/3 kokonaisajasta. Tämä sen takia koska kävely on parempaa liikuntaa kuin pyöräily, ja en kuluttaisi kävelyyn tosiaankaan aikaa näin paljoa jos spurtti ei olisi päällä. Aika ei oikein muutenkaan riittäisi tuohon kuuden tunnin liikuntatavoitteeseen.
Eli spurttiin kertyi tällä viikolla 6 h 31 min. Kokonaisuudessaan spurtista olen siis suorittanut 18 h 36 min/ 24 h. Ensi viikolle jäi nyt sitten vähintään 5 h 24 min. Jes! Eiköhän tuo tule tehtyä :)
Huomenna tavoitevaatteita! :)
-Kaukaa Kaunis
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Hei! Kerro ihmeessä mitä mielenpäällä on :)