sunnuntai 3. marraskuuta 2013

Viikon 44 yhteenveto

Taas olis viikko pulkassa. Tällä viikolla sairastelin, tai sairastelen oikeastaan edelleen, syysflussaa. Onneksi nyt olen jo voiton puolella, ja viimeisiä limoja irroitellaan.

Urheiluun se on vaikuttanut tietenkin niin, että tällä viikolla tuli sitten muutama päivää jolloin en uskaltanut evääni liikauttaa. Ja jos uskalsin, niin sen sitten huomasi seuraavana päivänä. Eli tässä oltaisiin jo täysin terveitä jos olisin vain suosiolla jättänyt kaikki liikuntasuoritukset pois.

Mutta tässä olis tän viikon saldo:

Maanantai: 5k to 10k -juoksutreeni + kävely, 1 h 3 min, -717 kcal
Tiistai: Pyöräily, n. 12 km, 40 min
Keskiviikko: -
Torstai: Pyöräily n.15 km, 45 min
Perjantai: -
Lauantai: Kävelylenkki, 1 h 22 min, -580 kcal
Sunnuntai: Käsitreeni salilla, 1 h, - 387 kcal

Tämä tekee siis yhteensä 4 h 50 min. Liikuntaspurtin osalta jäi siis 1 h 10 min vajaaksi. Onneksi sain viime viikolla 1 h 13 min pankkiin tunteja, joten ensi viikolla, joka onkin spurtin viimeinen viikko, tarvitsee liikkua 5 h 57 min. Onpas tarkkaa :D

Tämän viikon liikunnat olivat siis kevyitä sairastumisen jälkeen. Meinaan ottaa ensi viikon alunkin nyt ihan rauhallisesti että pääsisin tästä nyt kokonaan eroon. Ja se kymppikin pitää juosta kohtapuoliin.

Syömiset on menneet vähän niin ja näin. Musta tuntuu että aika plusmiinusnolla ollaan menty nyt.

Palaillaan taas huomenna! Muutaman päivän blogihiljaisuuden jälkeen kiva päästä taas kirjottelemaan.

-Kaukaa Kaunis

2 kommenttia:

  1. Ei kyllä kannattais urheilla kipeenä, sydänlihastulehdus ei oo kauheen hauska juttu!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo kyllä tässä sillee rauhallisesti on otettukin. Mutta kyllä tässä pitää malttaa nyt tää loppuun sairastaa, vaikka ei olo olekaan niin kipeä.

      -Kaukaa Kaunis

      Poista

Hei! Kerro ihmeessä mitä mielenpäällä on :)