tiistai 28. tammikuuta 2014

Liikuntaspurttia ja comebackiä

Heippa ja huhheijaa taas tätä elämää! Blogin puolella ollut nyt tällainen pieni tauko, koska viime päivät olen ollut koko ajan menossa. Nyt kuitenkin takaisin kotona ja arki lähtee taas rullaamaan. Olen siis kunnossa ja ei, en ole luovuttanut! :)

Okei, eli aluksi käyn läpi viime viikon yhteenvetoa liikunnan ja spurtin osalta. Tältä viime viikko näytti:

Maanantai: pyöräily 45 min, 10 km (spurttiin 22 min)
Tiistai: Kuntosali 1 h 2 min
Keskiviikko: Kävely 1 h 30 min, 10 km
Torstai: Kuntosali 1h 9 min
Kävely 1 h 30 min, 10 km
Perjantai: -
Lauantai: -
Sunnuntai: -

Onneksi sain alkuviikosta noita tunteja kerättyä, koska viikonloppu menikin ihan muita puuhatessa. Yhteensä spurttiin kertyi tällä kertaa 5 h 33 min. Viime viikolta jäi plussaa 32 min, eli tälllä hetkellä saldo on 12 h 5 min.

Meinaan nyt tälläkin viikolla kiireisinä päivinä kävellä töihin, jolloin saan päivän lenkin tehtyä silleen kätevästi.

Syömiset on mennyt nyt vähän vaihdellen. Olin viikonloppuna viiskymppisissä ja siellä tuli herkuteltua, ja ne ei kaduta. Mutta sitten ne herkuttelut jäi vähän päälle, ja pitkillä junamatkoilla eväistä löytyi suklaapatukaa ja karkkipussia. Hups. Pitää siis kärvistellä entistäkin enemmän salilla.

No niin, tällainen nopea päivitys tällä kertaa, palailen huomenna sitten paremmalla ajalla. Huomenna olis taas salipäivä pitkästä aikaa! Jes! :)

-Kaukaa Kaunis

2 kommenttia:

Hei! Kerro ihmeessä mitä mielenpäällä on :)