Viikko 38

Hei! Ajattelin tällä viikolla ottaa vähän rennommin ton liikunnan suhteen, kun tuli viime viikolla siihen niin paljon panostettua.

No, huomaamatta tuli tälle viikollekin ihan hyvin noita liikuntakertoja, ja ne oli vielä yllättävän tehokkaita!

Tässä olis siis viikon saldo:

Maanantai: -
Tiistai: 5k 2 10k -juoksu, 42 min, -471 kcal
Keskiviikko: Zumba, 55 min, -701 kcal
Torstai: pyöräily, n.14,4 km, n. 1 h, ~500 kcal?
Perjantai: 5k 2 10k -juoksu, 42 min, -553 kcal
Lauantai: Total body, 1h 6 min, -789 kcal
Sunnuntai: 5k 2 10k -juoksu (50 min) + kävely (27 min), -906 kcal

Sain siis kolmen juoksun lisäksi pyöräilyä ja kaksi ryhmäliikuntatuntia!

Ens viikolla koitankin panostaa noihin ryhmäliikuntoihin, ja teen sitten niistä postausta :)

-Kaukaa Kaunis