No niin! Viime viikon viikonloppu meni vohveleita ja juustoa syödessä, joten nimesin tän viikon sitten himoliikuntaviikoksi. Tavoitteena oli liikkua joka päivä edes jonkun verran. Siinä onnistuin suht hyvin.
Maanantai: juoksu/kävelylenkki, 1 h 55 min, 15,31 km, -1414 kcal
Tiistai: 5k210k -juoksu, 47 min, -580 kcal
Keskiviikko: Zumba, 56 min, -555 kcal
Torstai: pyöräily, n. 12 km, ~400 kcal?
Perjantai: 5k210k -juoksu, 41 min, -556 kcal
Lauantai: kotijumppa/blogilates, 1 h, -524 kcal
Sunnuntai: 5k210k -juoksu + kävely, 1 h 2 min, -795 kcal
No niin! kyllähän sitä riitti :) Torstaina tosiaan aika tuli vastaan, ja laskin sitten päivän pyöräilyt liikunnaksi, kun tuli tavallista enemmän pyöräiltyä. Sillon ei ollu edes sykäriä matkassa, joten kalorit on arviolta.
Keskiviikkona kävin ekalla ryhmäliikuntatunnilla! Zumbaamassa! Yllätyin oikeestaan siitä kuinka paljon kaloreita siinä tunnin aikana kulu, kun ei se tuntunut ollenkaan niin rankalta. Mutta hyvä vaan!
Huomenna palataan painopäivityksen kanssa, ja sitten näkee tuottiko kova työ tulosta! Huomenna on myös lepopäivä liikunnasta.
-Kaukaa Kaunis
Hullut liikunnat, hyvä hyvä! :)
VastaaPoistaKyllä tällee jälkikäteen kattonu näyttää aika paljolta, mutta kun joka päivä teki pienen osuuden, niin sitä ei niin miettiny :) Mutta en usko että toista tällasta viikkoa on ihan heti luvassa.
Poista-Kaukaa Kaunis