Heei, on ollut niin hälinäpäivä ettei ole kerinnyt koneen ääreen istahtaa.
Ajattelin siis laittaa pienen yhteenvedon tästä päivästä ruokien ja liikunnan suhteen.
Eli tällasta on tänään suuhun pistetty:
Leikkeleitä ja juustoviipale
Maitorahkaa
Mustikkamehukeitto
Banaani
Savulohisalaatti (reilu annos)
Raejuustoa
Jugurttimaitorahka 2 dl
Mustikoita ja mehukeittoa
Puolikas kananfile ja kourallinen wokkivihanneksia
2 kpl tacosipsejä
Raejuustoa
Banaani
Leikkeleitä muutama kappale
Oho mikä lista! Suurin osa on kuitenki pieniä naposteltavia, mutta tänään oli sitten tällainen snackkäily päivä.
Liikunta taas oli nyt illalla puolen tunnin lenkki josta juoksin 23 min. Kaloreita kulu reilu 400. Kilometrejä tuli mittariin 4,8.
Sellasta siis tänään. Nyt unten maille ja huomenna on luvassa kevätkääryleiden tekoa. Joojoo tiedän, ei parasta diettiruokaa mutta no can do. :D
Huomiseen!
-Kaukaa Kaunis
Mä olenkin miettinyt mitä sä syöt oikein. Tämä oli kiva lisä. (En ole aiemmin huomannut että olisit kirjoitellut noin tarkasti)
VastaaPoistaTossa tosiaan postauksia kattoessa tajusin että syömispuolesta on kyllä aivan liian vähän postauksia. Syöminen kuitenkin on se tärkein asia ottaa huomioon kun elämänmuutosprojekti alkaa.
VastaaPoistaEli lisää on luvassa! :)
-Kaukaa Kaunis